Gainage
Développement de la musculature profonde stabilisatrice de l'équilibre, au moyen d'exercices en équilibre et en gainage.
Bénéfices au niveau de votre force en général, augmentation du métabolisme (dépense en calories) et de la densité des os.
Diminution des risques de blessure et amélioration de la posture.
